Kursbeschreibung: „Atme dich entspannt –
holistische Gesundheit & innere Ruhe“
Workshop-Beschreibung:
Entdecke den Weg zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden mit meinem einzigartigen Workshop „Atme dich entspannt“. In diesem Kurs erfährst du, wie deine Atmung eine zentrale Rolle für deine körperliche und geistige Gesundheit spielt. Tauche tief in die Theorie und Praxis ein, um die erstaunliche Verbindung zwischen Herz-Kohärenz, Vagusnerv und emotionalen Frequenzen zu verstehen und zu nutzen.
Inhalt des Workshops:
– Herz-Kohärenz verstehen: Lerne, wie deine Atmung und Herzfrequenzvariabilität im Einklang stehen können, um Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu fördern.
– Den Vagusnerv aktivieren: Entdecke, wie du durch einfache Atemtechniken deinen Vagusnerv stimulierst, der als Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems eine Schlüsselrolle bei der Entspannung und Regeneration spielt.
– Frequenzen und Emotionen: Erfahre , wie deine Gedanken und Gefühle die Frequenz deines Körpers beeinflussen und wie du durch positive Emotionen wie Liebe, Mitgefühl und Freude deine innere Frequenz anheben und dadurch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
Warum solltest du diesen Kurs buchen?
In einer hektischen Welt, in der Stress, Ängste und Überforderung unseren Alltag prägen, ist es wichtiger denn je, Techniken zur Selbstregulierung und Entspannung zu erlernen. Dieser Kurs bietet dir ein umfassendes Verständnis darüber, wie du durch gezielte Atemtechniken deinen Körper in einen Zustand von Harmonie und Kohärenz versetzt. Das Ergebnis ist ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben und eine verbesserte Lebensqualität.
„Atme dich entspannt“ richtet sich an alle, die:
– Ihren Stresslevel effektiv senken möchten,
– sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnen,
– ihre emotionale Balance verbessern wollen,
– Techniken erlernen möchten, die leicht in den Alltag integrierbar sind.
Gönne dir diese wertvolle Zeit für dich selbst und lerne, wie du durch bewusste Atmung deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine innere Schwingung positiv beeinflussen kannst!
Kursgebühren & Kurstermine findest du im Kurskalender